Cabinet de sophrologie à Arras

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Si la profession de sophrologue n’est pas encore un métier réglementé, elle a en réalité tous les mérites de l’être. Faisons bien les choses et commençons par le début ! Le terme « sophrologie » est tiré du grec :

• « Sôs » : « harmonieux » ;
• « Phren » : « l’esprit » ;
• « Logos » : « science » ;

Autrement dit, elle signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.

Il désigne une méthode psychocorporelle employée comme une technique thérapeutique, ou encore vécue comme une philosophie de vie. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, elle se trouve au carrefour de techniques occidentales (l’hypnose, les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué) et de techniques orientales (la méditation, le yoga et le zen).

• Son approche, verbale et non-tactile, convient aussi bien aux enfants qu’aux adultes.
• Répondant à une méthode unique et codifiée, elle combine plusieurs exercices allant de la respiration jusqu’à la décontraction musculaire, en passant par l’imagerie mentale (ou visualisation). Les mouvements doux sont associés à la respiration et aux « sophronisations » qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
• Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel.

En d’autres termes, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, nécessaire pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.